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- 更新時間: 2009-12-13
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放棄是一種選擇
2009-12-13
放棄其實就是一種選擇。走在人生的十字路口，你必須學會放棄不適合自己的道路；面對失敗，你必須學會放棄懦弱；面對成功，你必須學會放棄驕傲；面對老弱病殘，你必須學會放棄冷漠，實施救助……我們只有在困境中放棄沉重的負擔，才會擁有必勝的信念。放棄我們必須放棄的、應該放棄的，甚至比擁有更重要。
並不是所有的探索都能發現鮮為人知的奧秘，並不是所有的跋涉都能抵達勝利的彼岸，並不是每一滴汗水都會有收穫，並不是每一個故事都會有美麗的結局。因此，我們應該學會放棄，明白這點，也許你就會在失敗、迷茫、愁悶、面臨“心苦”時，找到平衡點，找回自己的人生坐標。
“不以物喜，不以己悲”，“寵辱不驚看庭前花開花落，去留無意望窗外雲卷雲舒”，如果說這種境界，是我們常人難以企及的，那我們就學會放棄吧，放棄同樣也是另一種美麗。
放棄是一首流浪的歌，低迴吟唱在心頭，是失意的人生充滿振臂而呼的自信；使跌倒的信念重新拔地而起；使消沉的鬥志面向晨曦噴薄而出；使世俗的紛爭化干戈為玉帛……
但是，不理智的放棄是一種浪費和一種執迷不悟，也是一種對生命的踐踏和對人生的不負責任。
不懂得放棄的人，總將生活中不如意繞在心靈的枝桿上，一生就像北方臘月的濃霧，揮之不去。就這麼一味地自怨自哀，自暴自棄，於是青春美麗的容顏與悠悠歲月擦肩而過恰如風過竹面，雁過長空，就像蘇東坡的一生人生長嘆：“事如春夢了無痕”。
懂得放棄的人，是靜下心來當一回醫生，為自己把脈，重新點燃自信的火把，照亮人生中不如意的癥結，然後分析與之失之交臂的差距，根據自己自身的特點選定一個目標，努力掌握一門專長，多看一些奮發的書籍，開闊視野，蕩滌一下容易浮躁的心靈。懂得放棄的人，會對任何事不會太過苛求，竭力用溫情、柔情，大度營造一個溫馨的港灣，在蕩漾著對生命充滿著愛意的氛圍中，舒展一下疲憊的心是多麼愜意與幸福！
放棄，既是遍歷歸來的路，又是重登旅程的路，又是對過去誘發深思的路，也是對未來滿懷憧憬的路。千萬朵智慧的燈火燦爛著溫柔和明朗的天空，牽出生命音樂般輕柔的翅膀、牽出一生春光明媚的季節。
生活中有苦也有樂、有喜也有悲、有得也有失，擁有一顆達觀、開朗的心，就會使平凡暗淡的生活變得有滋有味，有聲有色。那種曾有過的莫名的憂傷和生命的空無，會師一生猶如過客。
學會放棄，讓傷心隨風而逝，只有快樂相隨……
學會放棄，在落淚以前轉身離去，留下簡單的背影；
學會放棄，將昨天埋在心裡，留下最美的回憶；
不管昨天擁有晴朗，還是陰霾，學會放棄，你將從自己的明天，獲得更新的一輪太陽，獲得任你馳騁的更大的一片藍天！
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婚姻的三大經典幸運和不幸
2009-10-13
婚姻的本質就是原形畢露。
不信? 剝開亮麗耀眼的外表之後，我們看到的婚姻其實或是平淡無奇，靜如流水；或是慘絕人寰、駭人聽聞；或是欲哭無淚、黯然神傷，到最後還是總歸要回復到三種經典的幸運和不幸裡去。
一.當草率閃婚將就柴米油鹽的生活
現代的新新人類不知道怎樣相互了解.一天的相識，兩天的短信，一個月甚至更少的溝通便走向了牽手。兩人的感情達到形影不離、水乳交融的地步時，婚姻便應運而生了。這時會出現一個問題：究竟這郎才女貌的結合可以天長地久呢？還是不在乎天長地久只希望曾經擁有？
有的人上午結婚下午就離婚，有的人還沒談婚論嫁就己有第三者插足，有的人忍受不了婚姻的平淡半途而廢，最終有情人也不能終成眷屬。而回首往事，曾經令人艷羨的愛情神話從此成為泡影，緬懷昔日的閃電相識，彷彿是平淡生活戲曲中的一出前奏。
幸運之處：兩人從相識相愛到廝守一生，始終是兩情相悅的，閃婚的速度之快並未結束他們如電光火石般的愛情。
不幸之處：當互相了解的過程也如快刀斬亂麻般神速時，婚前和婚後的差異便立竿見影了。愛情神話破滅以後，只留下兩個人揮之不去的後悔莫及。
二.當追逐幻想打破苦心孤詣的美夢
當幻想充斥了渾身的血液，愛上一個不愛自己的人的念頭如幽靈般陰魂不散時，操縱、遊說、苦等便成為了日復一日的折磨。
有人在這樣的幻想裡死心塌地，有人在這樣的幻想裡欲擒故縱，有人在這樣的幻想裡喪失自我，並企求培養對方來愛自己，但更多的是被這種不切實際的幻想一次又一次的玩弄。於是有人開始自暴自棄了，更多的人由始至終都沒有得到甜蜜的回報。
無奈之極，有人從時冷時熱到完全成熟的那一瞬間竟不自覺的頓悟反醒：原來自己追求的一切都只是虛無飄渺的海市蜃樓！於是一個詞更由遠及近的撲面而來：絕望！
幸運之處：雖然沒有達成婚姻美好結局的美夢成真，卻畢竟有了一段自我成長的愛情歷程。這樣刻骨銘心的追求經歷怎能不教人痛定思痛？
不幸之處：這樣苦苦強求的婚姻未免太強人所難，很難得到真正的幸福。不管是愛還是被愛。更為可笑的是我們在“改造愛”的旅途中忽視了這樣一個問題：當改造到最後才發現其實不是真愛時，是否己為時晚矣？
三.當包庇縱容放任婚外戀情的氾濫
當林林總總的誘惑向人們的心扉敞開時，有的人跌入了婚外情的陷阱，也有更多的人面對婚外情的氾濫成災選擇了包庇縱容。
不是他們不想讓自己的婚姻幸福，而是他們對婚外情的現狀無能為力了。這世上就是這麼千奇百怪。有的人為婚外情撞得頭破血流，有的人卻無視婚外情活得不亦樂乎，有的人更瀟灑到與伴侶的情人共結好友？ ？不要以為這只是酒井法子才會幹的傻事，現實生活中真的每天上演這一幕幕荒誕不經的鬧劇。
幸運之處：完全風平浪靜，沒有爭吵，沒有鬥毆，似乎一切盡在不言中。乍看上去好像保持了婚姻的永恆，但誰又能知道這忍辱負重背後的辛酸淚水？
不幸之處：這是一場沒有硝煙的戰爭，就像三個人的晚餐，在最沉默的時候蘊藏著最無聲的抗議和悲憤。而感情是被四分五裂了，再沒有機會重新縫補。像這樣第三者插足的情形，留下來的除了選擇離婚還能有什麼？因為大度而不能發洩，因為包容而不能反抗，因為不能爭取負心人的回心轉意而陷入無窮無盡的婚姻僵局，這樣的“三國對峙”不是痛，什麼才是痛？
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學會了品位寂寞孤獨，你就學會了生活
2009-9-25
孤獨是一種心境。整天為世間的得失忙忙碌碌，根本不會體驗到人生中還會有一種東西叫孤獨。不分晝夜地沉湎於燈紅酒綠的娛樂中，是無法體會到孤獨的獨特的滋味。只有飽經了風霜，親歷了苦痛，才能感受到孤獨是一種難得的心境。
孤獨是一道風景。真正擁有了孤獨的人，才擁有了自己。靈感在孤獨中產生，創造在孤獨中萌發，思想在孤獨中閃爍。有了孤獨，才有了許多意想不到的收穫。只有經過孤獨的磨煉，才有新的發現，才有奇蹟的誕生。
孤獨是一劑良藥。有了孤獨這劑良藥，過度悲傷的人不至於再繼續悲傷，孤獨為悲傷的人撫平創口，穿越傷痛，展現在你面前的是燦爛的另一重天。有了孤獨這劑良藥，被快樂沖昏了頭腦的人就會在孤獨中找回自己，不至於讓自己在過分的快樂中迷失。
體會孤獨，感受孤獨，不失為一種最佳的休閒方式。身體可以在孤獨中得到休養。繁重的體力，超負的勞動，使身體需要有一份適時的孤獨來調養。心靈可以在孤獨中尋找到一份難得的寧靜。不再為生活中爾虞我詐去煩惱，不再為曰常生活的重負去苦悶，而是在孤獨中尋找適合調整心情的方式，讓心情在孤獨中擁有一份獨特的享受。
體會孤獨的時候是珍貴的，感受孤獨的方式是各種各樣的，享受孤獨就需要因人而異了。快樂的孤獨感覺是被動的，它不會白白地走到你的面前，它需要你去爭取，它需要你去領悟。懂得領悟孤獨的人就會體味到人生中獨特的景緻。
孤獨的最高境地莫過於在孤獨中創造。多一份孤獨的快樂，少一份無為的浪費，讓生命在富有創造精神的孤獨中度過，讓生命時光的每一分每一秒不至於虛度。在孤獨中擁有了自己的一切，你會覺得你一點也不孤獨。於是，你就會明白，能夠真正擁有孤獨的人是世界上最幸福的人。
在紛繁複雜的塵世間，擁有一份屬於自己的孤獨，實在是一種獨特的享受。拒絕外來的誘惑，獨自徜徉於自己營造的孤獨的氛圍裡，沏一杯香茗，聽一段音樂，讓疲憊的身心在寧靜的孤獨中去休假。或捧一冊書刊，或看一處遠景，抑或什麼也不做，就靜靜地思索，讓思緒在孤獨中飄得很遠很遠…… 新娘化妝 | Bridal Makeup | 晚裝 | 婚紗
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遺忘，也是一種幸福
2009-8-21
有一個人，深藏在你的心裡，你會常常想起；他也常常出現在你的夢裡，永遠不讓你忘記。
有一件事，貯存在你的記憶，你會常常記起；也偶爾在晃惚中經歷，一直不沒有忘記。
有一片風景，飄蕩在你的夢裡，在你虛擬的世界，在你觸摸不到的遠方，讓你魂牽夢繞，無法釋懷。
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人在旅途，會遇上許多的人：有的人，我們很熟悉，可是卻成了永遠的曾經；有的人，只是一次偶然的相見，卻成了永遠的知己；有的人，從未謀面，卻因一些文字的溝通，一個電話裡的聲音，一次視頻裡的身影，卻深深刻在你的腦海裡，讓你永難忘記。
人在旅途，會經歷許多事：有的事，我明明想做，卻只能永遠藏在心裡；有的事，我們做過，而且有過短暫的心動，卻只會偶爾想起；還有的事，卻如過眼雲煙，做過之後，卻很快流逝。唯有一些別人經歷過，而自身未曾經歷的事，卻能讓我們念念不忘。
人在旅途，會觀賞許多的風景：有的地方有無限風光，我們不僅自己看過後難以忘懷，還會鼓動別人去欣賞；有的風景很是平常，我們看過之後，往往只能說到過某個地方，不能憶起它的獨特魅力；有的風景在別人看來，秀麗神奇，可因為就在身邊，我們卻視而不見。唯有那種遙遠的、傳說的、虛擬的景，我們才神往，並不惜跨越萬水千山，去尋找它的踪跡，正如那夢中的香格里拉。
現實的殘忍與理想的和諧，常常讓我們對夢幻中的一切充滿熱切的渴望。
我們也曾渴望：自己的生活環境有如世外桃源，無憂無慮；我們也曾渴望：自己的生活充滿激情和幻想，青春常在；我們也曾渴望：自己的人生一切順利，萬事如意……
我們不想秋天的蕭條冷清替代了春天的繁花似錦，我們不想現實的千瘡百孔淹沒了想像的美艷絕倫，我們更不想人生的艱難困苦充斥了我們美麗如畫的生活圖景。
然而，現實永遠是現實！現實，會有意無意地打破我們每個人的頭腦中對生活的構想；現實，會殘酷無情地撕毀你暫且平淡卻甜蜜的生活；現實，還會在你以後的人生道路上佈滿陷阱，讓你自投羅網。
我們生活在現實中，不可能逃離現實而進入一個自己虛構的世界。看到困難，我們不能躲避；看到險阻，我們也無法繞道而行。生活中的種種不測，就那麼坦坦蕩盪地站在我們的必經之路上，恭候我們的光臨。
既然該來的一定得來，那麼，就學會坦然面對吧；如果只是面對，不能解決問題，那麼，就學會妥善處理吧；如果想盡千方百計，結果仍舊不如意，那麼，你就學會選擇遺忘吧。
就這方面而言，我認為歷史上做得最成功的可能就是蘇軾了。博學多才的蘇公，無論是在當時還是在現在，都被譽為全才：為學吧，他精通詩詞歌賦，精通琴書棋畫，懂藥理，識音律，這是其才；從政吧，只要給他一個平台，無論怎麼偏遠，無論怎麼窮困，無論處境怎麼艱難，他總能卓有成就。
古代一般仕途之人，為人的宗旨總是：“達則兼濟天下，窮則獨善其身。”可他：達，能兼濟天下；窮，也能兼濟天下。在黃州四年多曾於城東之東坡開荒種田，故自號“東坡居士”。在密州、徐州任上抗洪滅蝗，賑貧救孤、頗多政績。晚年的他即使被貶惠州、儋州，仍能意氣揚揚。其才情，其心胸，其放曠，其豁達，普天之下，也許僅此一人吧。
與他同時代的王安石，也應該是絕無僅有的。可在某些方面，卻仍不能與他相提並論的。何也？主要原因大概是王安石得意之時，能意氣風發；失意之時，卻惶惶不可終日，最後看到自己的改革未果，返任卻又遙遙無期，竟然鬱悶而死。年僅六十一歲。
在現代人中，像蘇公那般富有才情的，自然也有；像他那般開朗豁達的，自然也有；像他那般能兼濟天下的，當然也不止個別。但如果在他那種境遇中，還能如他那般坦然事之，那般心懷天下，那般卓有成就的，只怕難得。
其實，蘇公身處那樣的境地，還能活得那麼瀟灑，那麼自在，我想，其最根本的原因莫過於他懂得遺忘的妙處。這也許就是他最為經典的處世哲學。
請看：惟江上之清風，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色。取之無禁，用之不竭……
這是他在“烏台詩案”後貶至黃州所寫的《赤壁賦》，在遭受性命之憂後，能很快融入自然，遺忘那巨大的人生痛苦，揮灑如此迴腸蕩氣，還有誰有這樣的氣魄和胸懷？
遺忘，其本義是記憶的規律之一，它把貯存在記憶倉庫裡的東西丟失了，再也不去找回來。這是每個人都會有的，它本是無意識的。
遺忘，有時也會是人為的、有意識的；遺忘，在現實意義上，就是主動放棄那些不應充斥在記憶中的，讓人不愉快的人和事。
生活中，我們也會遇到許多的不如意，有的人深味人生的真諦：他們在有限的生命裡，遺忘不快、不測、不幸，而去記住那些回味無窮的美麗瞬間。這樣的人才是真正懂得珍惜的。
為什麼有的人一輩子生活並不富裕，但他卻很愉快？這是因為他忘記了別人的富裕，於是，在他的眼裡，自己就是天底下最富有的人；為什麼有的人一輩地位並不高貴，但他卻也過得很舒坦？這就是因為他忘記了別人的高貴，於是在他的眼裡，無所謂身份的高與低；為什麼有的人一再遭遇不幸，仍有勇氣生存下去？這是因為他忘記了別人的一帆風順，於是在他的眼裡，人生之路本就不是很順暢，很平坦的……
每個人的經歷不可能完全相似，更不可能千篇一律。
如果你永遠記苦菜，那麼哪來甜蜜？如果你永遠記住破舊的牛棚，那麼哪有閃爍的霓虹？如果永遠記住雨雪霏霏的淒慘，那麼又哪有楊柳依依的溫馨？
陰霾總會被驅散，太陽的笑靨總有一天會給你帶來驚喜。
所以，我們只有學會遺忘，懂得了遺忘的妙處，我們才能讓自己活得輕鬆，活得灑脫，活得富有詩意。
其實，生活本來就是很富有詩意的。
遺忘一些不快，記住那快樂的一瞥，那麼你的生活一定會充滿快樂；遺忘一些不順，記住那最順利的一次，那麼你的道路一定會走向坦途；遺忘一些不幸，記住那點滴的幸福，那麼你的人生便會開滿幸福的花朵。
請學會遺忘吧，懂得遺忘的人，無論他處於什麼樣的境地，他往往會覺得他的生活充滿了陽光，渾身充滿了力量，他的明天永遠燦爛輝煌。相反，那種只要經歷一點點挫折，經受一點點打擊，就沉浸於那點苦難而無力自拔，唉聲嘆氣，孤注一擲，一蹶不振的人，那他的生活永遠也走不出黑暗的陰影，他的人生也不可能擁有春天的美麗，他的明天永遠暗無天日，他永遠只能在嘆息與眼淚中度過此生。
中外歷史上，任何一個名人的成功都不是一帆風順的。他們的人生歷程充滿了常人難以想像的艱難，但他們懂得笑著面對苦難。因為他們看到了明天的幸福，而忘記了今天的痛苦；也因為他們看到了明天希望的曙光，而忘記了今天的蒼涼與迷茫。
要成就未來，就得珍藏今天的幸福明天的嚮往；要成就未來，就得遺忘今天的痛苦和明天可能遇到的挫折和不幸。
道路的崎嶇與曲折是必然，而一個人的成就，一個民族的崛起與輝煌卻存在很大的偶然性。
讓我們遺忘一切記憶中的殘渣，記住一切幸福的精華。那麼，我們的生活一定會充滿詩意，我們的人生才能創造奇蹟。
其實，遺忘本身就是一種幸福，他能幫你找回失去的自己，領你走向成功的坦途，讓你的前方永遠芳香撲鼻，讓你的腳步永遠沉穩有力，讓你的生命充滿了現實和歷史的意義。 -
單腳站立便可判斷你的早衰程度
2009-7-10
最近，國內一項調查數據顯示：女性更年期平均年齡從10年前的49歲提前到46歲，其中，知識女性提前了近10歲。針對男人的情況更不樂觀。中國性學會一項調查結果表明，男性的衰老年齡比上世紀80年代末大大提前，原本應在60歲以上才出現的更年期症狀，已出現在40歲左右的男性身上。
在國外醫學界，醫生們早已把衰老上升為一種疾病來看待。美國著名科學家威廉·瑞森發表的一項研究成果稱：衰老也是一種病，是百病之源。人體如果長期處於衰老狀態，其患病機率是正常人的17.4倍，其平均壽命比正常人短11.6歲。
單腳站立，判斷早衰
如何預知你是否進入早衰大軍呢？專家教給大家一套檢測方法。被測者雙手自然下垂，緊貼大腿兩側，閉上眼睛，用一隻腳站立，根據其單腳獨立穩定不移動的時間來判斷老化程度。測定標準為：30—39歲男性為9.9秒；40—49歲男性為8.4秒；50— 59歲男性為7.4秒；60—69歲男性為5.8秒。女性比男性推遲10歲計算。站立時間越長，老化程度越慢。未達標準者，說明你的生理年齡已經高於你的實際年齡了。
衰老雖然是不可逆轉的自然規律，但控制衰老的節奏卻是“事在人為”。
提前衰老的幾大信號
那麼，從具體“症狀”來說，哪些信號可以預示不期而至的衰老呢？
1、體能下降
“2006年發布的第二次國民體質監測公報顯示，我國國民的身體機能綜合指數為90.35，比2000年降低了9.65％。”中國體育科學學會體質研究分會副秘書長張一民說，和以前相比，人們的肺活量下降了，耐力也大不如前。還不到30歲的李小姐就深刻地感受到了這一點。 “現在走5分鐘就滿頭大汗，爬三四層樓就氣喘吁籲。想想小時候，樓上樓下的跑根本不覺得累，現在腿腳就像老太太一樣。”
2、慢性病早發
“高血壓、高血脂、糖尿病等老年人的專利，越來越多地出現在中青年身上，甚至連孩子都不能倖免。”洪昭光惋惜地說。其中高血壓發病的主要目標人群已由35歲以上前移至20歲以上，兒童的2型糖尿病已佔兒童糖尿病的50%—80%。
3、記憶力下降、注意力不集中
記憶力明顯下降、注意力難以集中、優柔寡斷、缺少朝氣、做事磨磨蹭蹭、常感到空虛乏味，都是大腦開始衰老的標誌，尤其是腦力勞動者，常感到力不從心。
以上幾點主要針對所有人群而言，其實，衰老對男女來說，也各有不同。
女性的衰老主要表現兩點：
1、卵巢早衰
“通常人們認為，更年期的到來是衰老的一個重要像徵。”北京協和醫院婦科內分泌科教授鬱琦說，這些年，因卵巢早衰來門診治療的患者越來越多，雖然沒有確鑿數據顯示女性卵巢到底提前衰老了多少，但這個問題應該引起我們重視。記者了解到，在各大醫院的門診中，30多歲就出現絕經的婦女也不乏其人。 “有不完全統計顯示，現在的女大學生中，已有2%— 3%都因盲目減肥出現了絕經，這不得不引起人們的高度重視。”張一民稱。
2、失眠疲憊
失眠主要盯上的是女性。最近一項針對都市白領女性的調查顯示，27％的人表示會煩躁失眠、身心疲憊、體重攀升等。美國國家睡眠基金會的調查也指出，30—60歲的女人，有3/4每天睡不到八小時。美國喬治城大學醫院的精神科醫師蘇珊·格里芬表示，這是一個嚴重的問題，而且情形只會越來越糟，對於有家庭負擔的職業婦女而言，工作、家庭必須兼顧，她們是“蠟燭兩頭燒”，睡眠不足幾乎成了一種常態，許多人在清晨四五點醒來之後，就再也睡不著了。
早衰在男人身上，表現得更為明顯：
1、頭髮稀疏
脫髮是男性早衰最明顯的信號。頭髮是人體健康的重要標誌，隨著年齡的增長，頭皮上毛囊數目減少，餘下的頭髮生長速度也會變慢。但是，現在許多男性20多歲就開始脫髮，30多歲就面臨禿頂，其罪魁禍首往往是壓力過大和精神過度緊張。
2、男科疾病低齡化
中國性學會一項調查結果表明，與上世紀80年代末相比，男性的更年期症狀提前了20年，在40歲左右的男性身上就已經出現。主要表現在，男科疾病逐漸向低齡化發展。世界衛生組織調查也顯示：40歲以上的男性，50%患有性功能障礙和前列腺增生。而前列腺增生原是多發於六七十歲老年人的疾病。
衰老，40歲是拐點
“從國民體質調查中我們發現，在40—45歲這個年齡段，是人體機能下降最快的，我們一般把它稱為'四零現象'。”張一民說。
“其實，從生物學的觀點來看，人體的生理機能從30—35歲就開始走下坡路，心、肺、肌肉、骨骼等以每年0.5%—1.5%的速度在衰退。”洪昭光分析道，現在的問題就是，四十不惑的這些人，身體機能開始衰退，同時又承擔著來自家庭、工作、人際關係等多方面的壓力，他們的心理負擔比二三十歲和五六十歲的人都重得多。所以，40歲成為健康的拐點也就不奇怪了。
並且，這種衰老也不是在40歲時驟然迸發的。 “健康和不健康的生活方式，都是慢慢積累的，”洪昭光說。除了上面所說的壓力外，飲食、起居習慣都和衰老息息相關。吃得過飽、過於油膩，都會導致腸胃負擔加重，使老化提前。古人強調“日出而作、日落而息”，現在有太多的年輕人“晝伏夜出”，違背了這個基本的生物鐘規律，也是導致衰老的一大禍首。運動少、吸煙喝酒，更成了許多人生活的常態。
專家提出以下9種預防措施：
心情開朗
洪昭光強調，樂觀、客觀、達觀這“三觀”，可以幫我們保持最平和的心態。調查資料表明，精神愉快、性格開朗的人，到60歲仍能照常工作，患老年病的僅佔3%；精神受嚴重創傷、性格憂鬱的人到50歲便自覺工作精力已減退一半，患老年病的高達40%。
學會忘卻
人生活在復雜的人際關係與社會環境中，難免遇到一些不順心的事，將這些不順心的事統統記在心上，頻頻激發“應激反應”，既加快衰老，又是疾病的禍根。故應及時忘掉該忘的事，輕輕鬆鬆地生活，以減少對大腦保衛系統的惡性刺激。
加強鍛煉
英國研究人員表示，與那些空閒時間進行鍛煉的人相比，閒時懶散不動的人在生物學意義上可能平均要老10歲。
飲食有節
不合理的飲食習慣，如偏食、長期飲酒、吸煙、貪食、攝入過多的高膽固醇食物等，都會破壞體內正常的新陳代謝，致使機體生理指標下降。保證每頓飯只吃八分飽，細嚼慢嚥，每天給自己定個吃蔬菜、水果的任務量，完不成第二天就少吃肉。
要吃早餐
不吃早餐，人體平衡膳食的需要就得不到滿足，而早上需要的能量便以消耗體內的糖原和蛋白質的方式來補充，久而久之會導致皮膚乾燥、起皺和貧血等，並加速衰老。
勞逸結合
長期過度疲勞會使損耗的體力得不到恢復，能量儲備減少，致使重要器官提前老化。終日悠閒懶散，或缺少體育活動，則會使肺活量下降，大腦發生廢用性萎縮。
注意儀表
醫學家們曾調查過3000餘名老年人，發現注重衣著、喜歡老來俏的老年人患高血壓、潰瘍病、癌症等與精神因素有關的疾病，比不注意儀表的老年人少30%以上。
性生活適度
房事不節容易引起腎虧，腎虧日久，勢必導致五臟精氣虧損和臟腑功能減弱，從而容易發生早衰。
有病早治
人到中年，或多或少，或輕或重會患這樣那樣的疾病。臨床發現，中年人患慢性病常伴有衰老徵象。因此，有病要儘早診斷、治療，以免加速機體早衰。
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在我們以為愛著的時候，常常是並不明白的
2009-2-28
愛情是什麼？愛情裡面最重要的東西又是什麼？在我們以為愛著的時候，常常是並不明白的。
憐惜，才是最真摯的愛情一個女孩子愛上一個男孩，她迷戀他那種滿不在乎的神情，還有純厚又帶著磁性的男低音，她覺得他與眾不同。男孩也迷戀她，說她身上有著都市女孩少有的清純。他們戀愛了。有一天，女孩病了，她給他打電話，想讓他去看她，但他說，他要去一個Party，感冒不要緊，休息休息就好了。又有一次，女孩被雨堵在路上，讓他去接，他說他有事走不開，讓她等等，女孩在雨中等了兩個小時。
後來女孩和男孩分手了，不是因為這些小事，是因為男孩又喜歡了別的女孩。
女孩很傷心，但又沒有辦法挽回男孩的愛。
不久，女孩遇上了一個比她大5歲的男人，他經常給他打電話，見了面卻很寡言。他沒有對女孩表白過什麼，只發過一封用玫瑰圖案襯底的樣式漂亮的E- Mail，寫了一句：“我每時都想感受到你的呼吸。”女孩想他愛上了自己。有一天，他又給女孩打電話，女孩說胃不舒服，要去醫院。他立刻說我陪你去。女孩說不用，不嚴重。他沒再說什麼，女孩到醫院的時候卻發現他正等在掛號處。又有一次，女孩喝醉了，給他打電話，他放下電話，連夜開了幾十公里的車去接她。他一點也沒有責怪她，只是說：“喝醉了多難受，以後別這樣。”女孩看到他的眼裡滿是關切。PIANO|蛋糕|Jolly Phonics|家務助理
可是女孩始終沒有愛上這個男人。他很無奈，他說：“本來我以為我可以照顧你，現在我們只好做個朋友了，如果你需要幫助，就告訴我，我一定會來的。”女孩看著他離去，想起她的初戀男友，明白了眼前這個男人才是真正愛她的。她讀懂了他對她的感情裡那種深切的憐惜。
女孩在快30歲的時候認識了一個建築師，他們相遇的感覺好像孤獨者找到了陪伴者。他們在一起時，他總是用一種專注的眼神看著她，她有不順心的事，他就想各種方法讓她高興，他做那一切的理由只是“我想讓你開心”。她有一點咳嗽，他就天天叮囑她吃藥；她出門時，他總是說你要小心。所有的事都很平凡，但所有的事都在表明他對她的憐愛。女孩也喜歡他，但不清楚自己是不是真的愛他。直到有一天，他對她講述以前失戀的創痛，告訴她，他這些年是如何在孤獨中掙扎。他把頭埋在她懷裡，像一個孩子。女孩抱著他，一瞬間湧上無限的憐惜，她想她一定要對他好，再不讓他感到孤獨。後來女孩回想那一刻，承認那是她的愛情時刻，她從沒有對一個男人有如此的憐惜，包括對她的初戀男友。
女孩和建築師的愛情就在相互的憐惜中日益深厚著，因為憐惜，他們彼此所做的一切都是為了讓對方感到幸福和快樂；因為憐惜，他們不願做一點傷害對方的事。他們從憐惜裡生長的愛情足以讓他們覺得彼此不可或缺，他們將相互愛憐著共度一生。
女孩經過了很多年，才弄清楚什麼是真正可信賴的愛情，是牢固持久的愛情。從前她把迷戀當成愛情，那是很多人在犯著的一個錯誤。迷戀也許只是愛情的初級階段，或者僅僅是愛的萌芽。迷戀的同時，如果不能滋生出憐惜的情感，愛情就會迅速消失，因為迷戀消失的速度真的太快了。
“迷戀”一個人的時候，迷戀者可以做出種種令人發暈的事，包括那些海誓山盟，甜言蜜語。有一個陷在熱戀中的男孩給他所愛的女孩寫道：“我的愛人，即使是要穿過千山萬水、赴湯蹈火，也要趕到你身邊，即使天打雷劈也要和你在一起，直到世界末日。”但在情書的最後，他附了一行字：“如果星期六不下雨，我就去接你。”
“憐惜”是另外一種成分的愛情。憐是愛憐，是深深的同情，惜是愛惜，是珍視，不捨得丟棄一絲一毫。有哲學家說：“愛在本質上是一種指向弱小者的感情。”憐惜正是這樣一種最本質的愛，一種完全發自內心的願為對方的快樂與幸福付出的心態。憐惜不是憐憫，憐憫是一種居高臨下的施捨，帶著一點優越和施惠的滿足，而憐惜是從尊重和欣賞出發的溫柔的呵護和給予，是無條件的，無私的。
憐惜是愛人口渴時遞上的一杯水，憐惜是出門時的一句叮嚀，憐惜是愛人哭泣時張開的懷抱，憐惜是匆忙回家的路上腦中閃過的“如果我不回家，她就會睡不著”的念頭，憐惜是愛人病痛時恨不得替她去痛的一種心情，憐惜是“只要他開心，我願意做一切”的固執，憐惜是把他看作世界上最脆弱、最需要呵護的人。帶著憐惜的愛情不虛飾，也不誇張，它在愛者的心中深深的駐紮著，隨時準備給被愛者提供保護和溫暖。
有了憐惜的情感，就會像那個女孩和建築師那樣，不捨得做一點傷害對方的事，不願意看到對方有一點不高興，只想自己所愛的人能夠一直感覺幸福快樂。為了這樣的目標，他們就會互相取悅，互相滿足對方的需求，把對方的利益置於自己之上，讓對方感覺自己是愛人生命裡最重要的人，將相扶相伴走過這一生。這就是建立在憐惜基礎之上的最真摯的、最濃厚的、最牢固的、最持久的愛情。
也許我們會像那個女孩子一樣，要經歷很多感情的波折，要走漫長的歲月，才最終能明白，我們真正該留住的、該珍視的是什麼樣的愛情。但我們不一定有女孩那樣的幸福，我們可能早已錯過那種深藏著憐惜卻被我們忽略的情感。所以，在年輕的時候，在有最多的機會遭遇感情碰撞的時候，仔細去辨別一下那些感情的成分，看看裡面到底有多少屬於憐惜，那應該是愛情的試金石，可以幫我們留住真愛，淘汰偽愛。 -
如果你愛一個人，就要給她愛你的機會
2009-2-28
九月的時候，我換了一家公司。辦公室是大間，都是隔斷，相互間看不見。但相鄰格子間打電話卻能聽得一清二楚。
愛一個人，就要給她愛你的機會我左邊的同事，似乎是個很黏老婆的男人。 “老婆，今天晚上我想吃紅燒肉哦。”“老婆，那件灰格子的襯衣燙了沒有？明天我要穿的哦。”“老婆，我又饞你的蔥油餅了。”刻意壓低的聲音竟然糯糯軟軟的。
我在心裡暗笑，這男人是在向他老婆撒嬌呢。男人一撒嬌，女人就得舉手投降了。少不了暗地裡留意他。是一個很普通的中年男人，事業上雖然沒有什麼成就，家庭生活肯定經營得相當成功吧。他的老婆，絕對是那種賢妻良母型的。
他給老婆打電話很勤，絮絮叨叨的，最後一句總是在提要求，要他老婆做這樣做那樣。簡直就是一個被寵壞了的男人。上班時間，突然想起什麼來了，立馬就給他老婆打電話過去。從他打電話的神情判斷，他老婆竟是從未拒絕過他，對於他繁瑣的要求，總是欣然領命。
熟悉之後，我笑他，前輩真是好福氣，討得這樣賢惠的老婆。他跟著笑，那是，那是。有一個星期天，我嗓子疼，到醫院去拿點藥，竟然意外地遇見他和他老婆。他老婆，不是我想像中精明幹練的情況，相反的，林妹妹般的虛弱纖瘦。客氣地打過招呼，他扶著老婆，小心翼翼地走了。接待我的醫生很熟悉他們的情況，說，他老婆患絕症兩年了，發現的時候已經是晚期了，只剩下半年的時間可活。好在她求生意志甚強，竟然捱過了兩年，不過，她的身體眼見著是越來越不行了，不知道還能熬多久？
醫生搖著頭嘆息，我的心一沉。這以後，再聽見他打電話，我心里便有壓不住的怒氣。這個男人，真是的，老婆都病成那樣了，他還一天到晚地使喚他老婆，男人的心，是過於粗線條還是本來就像石頭那樣硬？
他用紅筆在日曆上重重地勾了個圈。他說，老婆35歲生日快到了，讓我幫著參謀參謀，送什麼給老婆好。玫瑰，生日蛋糕，唔，太沒有新意了；鑽戒，不行，買不起，他一本正經地思量著。我終於忍不住，一句話衝口而出：你呀，什麼都不用送，以後別再使喚你老婆，讓她過兩天清閒的日子就行了。
他不以為然地笑笑，那怎麼行，她是我老婆，不使喚她使喚誰呢？你老婆都快死了，你還讓她做這做那，你還是不是男人？你對你老婆，有沒有一點點疼愛憐惜啊？我的語氣裡充滿了鄙夷，眼前的這個男人是那麼的面目可憎。
他的笑容慢慢地收起。你是不是覺得只有對一個人付出才是愛？其實向一個人索取也是愛。她剛生病那段時間，我想著她留在這世上的時間也不長了，說什麼也不能再讓她為我操勞。我什麼家務活也不讓她乾了，想著要讓她吃好玩好休息好。可是她的精神狀態一天比一天差，她對我說，她覺得自己這樣像廢人一樣活著也沒有什麼意思了，不如早點去了的好。我說，我不讓她走，她做的紅燒肉，熬的湯我都還沒有吃夠，喝夠呢。我開始像以前一樣要她為我做這做那，她的臉色慢慢紅潤起來了。那時候我才明白，愛一個人，不僅僅是付出，還需要讓對方感覺他被需要著。僱傭|Phonics|深圳婚紗攝影|月子中心
所以，我會跟我老婆說，我要她給熨襯衣，我要喝她熬的湯。你知道我老婆是怎麼說的嗎？她說，當她要嚥下最後一口氣的時候，她也會做幾個好菜給我放在冰箱裡。被人需要是一種幸福，我只想滿足老婆的這種幸福。你明白嗎，因為愛，所以才一個勁地索取，愛一個人，就要給她愛你的機會。
他的聲音哽咽起來。而我，直到那一刻，也明白了愛的另一種表達方式。我終於懂得，假如你真的愛一個人，那麼你一定讓他感覺他被你所需要著，給他愛你的機會。 -
男人和女人誰更癡情
2008-12-13
有人講，男人比女人更癡情。理由是，男人可以把很多女人放在心裡，但一輩子卻只有一個女人可以在他心底。如果不得以分手，男人依然會把那感情記憶心底，連同記住的還有感情中的那個女人。無論他以後還會遇到多少女人，而女人又多麼優秀，他也明白自己最愛的是誰，記憶心底的是誰。
那個讓男人能放在自己心底的女人定是他生命的支柱，但他絕不會愚蠢的拿她與任何人比，他只是默默的將她藏在離心臟最近的地方，記憶的最深處。為了面子，男人也許可以瀟灑的在眾人面前優雅、風光。只是沒人的時候，卻撕下虛假的面具累人的尊嚴，躲在角落裡暗自傷情孤寂，甚至放聲痛哭。遊艇租賃, 海上婚禮, Boat Rental 這時候的男人想起的是那個讓他撕心繞肺的女人，那個讓他愛到極致的女人。
為了摯愛的女人，男人會不惜一切，甚至付出生命也在所不惜。能得到這樣的男人的愛的女人此生還有什麼遺憾？足矣。
那麼，女人呢？難道說女人的癡情就少於男人嗎？其實，女人，更癡情。
當女人真心愛上一個男人，別的男人再優秀也不會讓她多看一眼。而此時，她的眼角眉梢流露的都是對心愛男人最深厚的愛。不管這男人是窮是富，她都不在乎。她唯一的夢想就是和這個她愛和愛她的男人廝守一生。沉醉在深愛中的女人，在乎的似乎永遠是心底那種對愛說不清道不明的感覺。為什麼愛他？他哪兒值得自己如此眷戀？好像永遠也說不清楚。
某一天，若不得以分手，女人的傷心也絕對不會少於男人。或許，她會以淚洗面，或許，她會痛不欲生，或許，她會對感情不再有感覺。但，對於那個真心愛過的男人，在未來的日子裡，她都將視男人為她生命的主宰。她可以忘記自己的存在，但絕不會忘掉男人的存在。即便不能在一起了，也將把他看成自己生命中最美的那道風景。所以，誰又能說女人不癡情呢？
男人把心底那個深藏的女人看作生命的支柱，而那個讓自己一生都放不下的男人又何曾不是女人生命的支柱？我相信，只要是真心愛過，男人也好女人也罷，都是癡情絕對。只是，緣分的捉弄而讓彼此遙遙相隔。或許，也正因為遙遙相隔不能在一起，心底湧出的那份情深愛濃，才更加的讓彼此珍惜珍愛，才更嚐到癡情的苦澀癡情的深長。
因此，男人中動情的人癡情起來，女人比之不過，女人中動心的人癡情起來，男人也比之不及。癡情與否，也因每個人對情感的深淺以及對感情的認識和看法不同而不同。English Course, 網上英語, 英語課程 世界上有癡情的人更有視感情為兒戲的人，男人有，女人也有。其實，感情上的事除了當事者，旁人是說不明白的。
所以，男人和女人，到底誰比誰更癡情，又有誰能說得清呢？我看，沒人說的清。 -
龍之心語
2008-2-20
一陣淡淡的微風輕輕地飄過，一碌輕易舒緩的白雲悠悠地離去，像被風吹散的蒲公英，紛紛揚揚的融入了瓦藍的天空，天是寬的，空中瀰漫的小鳥在藍天的襯托下顯得那樣的渺小而又微不足道。
或 許我就是那風，曾經吹過你的臉龐，不留下任何的踪影；我就是那雲，曾經飄過你的心田，不留下任何的痕跡；我就是那隻小鳥，在復雜的各個城市裡穿雜著，顯得 那麼的渺小；我就是一塊磚，它對一棟大樓的重要性被外表的石灰覆蓋了；我就是一場透雨，擁抱著大地，由於雨的種種原因它選擇了離開
離別是痛苦的， 但苦中揉進了許多的甘甜，離別是心酸的，它所掀動的是我和同學們這段時間的相處感情，相處的短暫惟有回憶才能感覺到，人世間的情誼惟有用心才能體會曾經是 緣分將我們帶到一起，是友情將我們緊緊相連，曾又是匆匆的相逢，現在有要匆匆的離別，雖然和同學們在一起的日子很短暫，砍我的人生裡留下了一道美麗的風 景，這道風景將成為我最永恆的回憶。
時光流逝，歲月如夢，人生如海，現實如夢，我們都是大海中的一片片扁舟難得相遇在這條船，明天我又要奔向自己的港灣。終於這天還是來臨了，當我將要無力的托著行李無語的走出這個熟悉又陌生的地方時，驀然間心裡不禁升起一股說不清的心情，很難受。
或 許當初來到少春就是一個錯誤的選擇，或許我本不應該認識大家，以免我離開的時候這麼的心痛與難捨，每每想起和同學們在一起分享著精神糧食的時候，讓我感覺 到了在社會上從未感覺到的快樂。雖然我選擇了離開，但我從來都不曾後悔過，就像河流一樣從來都沒有倒流一樣，它只有一個目標，也許它走了一些彎路，但目標 一直是保持低調的向前流。人生也是如此，就像在馬路上行駛的汽車遇到紅燈一樣，只是為了讓我們停下來做一個短暫的休息，甚至看看是否走錯了方向，我在學校 裡找到了內心深處了寧靜，看到了自己最真實的一面，感覺到了生命最本質的快樂與季動。在學習上也掌握了很多的方式，在這麼有活力的班上認識了這麼多的朋 友，這些無疑對自己以後來說都是收益非淺的
學校的生活總是那麼的美好，讓人嚮往，讓人憧憬，讓人回味，美好的生活又總是那麼的短暫，等到我開始珍惜的時候它已經開始離我遠去了
哎，這個世界太大了，有些人可能會因為時光的流逝慢慢的淡忘，我們人生的過客太多了，或許我就是你們中的一個吧。但有些人不會因為不常見面而忘記，因為彼此的的心是近的，我們曾經有過一段真誠的情誼。
春天花會開，秋天葉未落，日子一天一天過，不知道許多年以後，你們是否還記得我呢！
情依依，別離離，千言萬語化作為無語，情蕭蕭，夜長長，相信相逢會有期.
營養餐單 - 家務助理 - 辦公室傢俬 - Office Furniutre - table for six -
愛情向右，婚姻向左
2008-2-20
靜靜的夜，只有虹那委婉的聲音。我從沒有聽過如此動聽的語調。恰似燕語鶯聲。我們心在共鳴。
她和他的故事，一個悠長的故事。兩個人非常默契。 “我們每每張嘴，就能猜到對方想說什麼。”我愕然。心有靈犀一點通啊。那是心的共鳴啊。那時，他們很有理想。共同的理想，愛情也隨之發芽，開花。可是因為 一個偶然。 “那是我的錯”她與另一個人一見鍾情，於是她負了他。可是多年以後，她發現他依舊在她的心中佔了一個重要的位置。我很激動，在我還沒有了解這段往事前，通 過她的言談話語；我就激烈反對過她，我斷然說：“你怎麼會找這樣一個人呢？他不適合你。”當時，她還很激動，說自己感覺很好。我知道那是狡辯。我聽出了她 的底氣不足。是啊，今天，在這樣一個寂靜的夜裡，在只有我們倆人的世界了，她終於向我敞開了心扉。我靜靜的聽著，心裡感到了她的痛。多年的感情，竟也經不 住一時的誘惑，後來的多次機會，又被她放棄了。上帝多麼公平，用心痛來懲罰。
是啊，在愛情和婚姻的旅途上，有很多人是愛情向右，婚姻卻向左。 人有時有太多的誘惑。愛情裡是單純兩個人的事情，可是婚姻呢？婚姻就是柴米油鹽，就是七大姑，八大姨。有很多連帶關係，利益關係，裙帶關係。可是再經歷了 生活的洗禮，突然發覺你心中深愛的仍舊是那個人。可是迫於倫理，迫於道德，又必須把他深埋於心中。也許，多年以後，兩個人又不期而遇。於是一個輕輕的問 候：“你還好嗎？”淡淡一笑，恩怨全消。也許現在還能知道彼此的狀況：“她還好嗎？”他無語。時間褪去了心痛，只留下了美好的回憶。
每當我看 見現在的少男少女為彼此而痛苦，或者為了一句話而將幾年的感情付之東流時，我不僅愕然。當兩個人沒有一點忍耐，婚姻能否維持久遠。沒有愛情的婚姻是不道德 的婚姻，這是從人性角度來談的。現實生活中有多少婚姻，就是這樣婚姻的翻版。雖說，到了現在，人們在愛情和婚姻上擁有了主動權。可是又有多少人被實惠和其 他因素誘惑呢？難道，今人反而不如古人了。古人尚有：“在天願為比翼鳥，在地願為連理枝”的感嘆。今人卻將就要修成正果愛情，輕輕的放棄。我不勝悲哀。
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