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在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂

2010-03-03 18:31:50

北歐一座教堂裏，有一尊耶稣被釘在十字架上的苦像，大小和一般人差不多。

因為有求必應，因此專程前來這裏祈禱，膜拜的人特別多，幾乎可以用門庭若市來形容。

看門人的心願和承諾

教堂裏有位看門的人，看十字架上的耶稣每天要應付這麽多人的要求，覺得于心不忍，他希望能分擔耶稣的辛苦。有一天他祈禱時，向耶稣表明這份心願。意外地，他聽到一個聲音，說：「好啊！我下來為你看門，你上來釘在十字架上。但是，不論你看到什麽、聽到什麽，都不可以說一句話。

這位先生覺得，這個要求很簡單。于是耶稣下來，看門的先生上去，像耶稣被釘在十字架般地伸張雙臂，本來苦像就雕刻得和真人差不多，所以來膜拜的群衆不疑有他，這位先生也依照先前的約定，靜默不語，聆聽信友的心聲。來往的人潮絡繹不絕，他們的祈求，有合理的，有不合理的，千奇百怪不一而足。但無論如何，他都強忍下來而沒有說話，因為他必須信守先前的承諾。

看門人違背承諾

有一天來了一位富商，當富商祈禱完後，竟然忘記手邊的錢便離去。他看在眼裏，真想叫這位富商回來，但是，他憋著不能說。

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接著來了一位三餐不繼的窮人，他祈禱耶稣能幫助它渡過生活的難關。當要離去時，發現先前那位富商留下的袋子，打開，裏面全是錢。窮人高興得不得了，耶稣真好，有求必應，萬分感謝地離去。十字架上僞裝的耶稣看在眼裏，想告訴他，這不是你的。但是，約定在先，他仍然憋著不能說。接下來有一位要出海遠行的年輕人來到，他是來祈求耶稣降福他平安。正當要離去時，富商沖進來，抓住年輕人的衣襟，要年輕人還錢，年輕人不明究理，兩人吵了起來。這個時候，十字架上僞裝的耶稣終于忍不住，遂開口說話了既然事情清楚了，富商便去找冒牌耶稣所形容的窮人，而年輕人則匆匆離去，生怕搭不上船。化裝成看門的耶稣出現了，指著十字架上的人說：　“你下來吧！那個位置你沒有資格了。”看門人說：“我把真相說出來，主持公道，難道不對嗎？」耶稣說：「你懂得什麽？那位富商並不缺錢，他那袋錢不過用來嫖妓，可是對那窮人，卻是可以挽回一家大小生計；最可憐的是那位年輕人，如果富商一直纏下去，延誤了他出海的時間，他還能保住一條命，而現在，他所搭乘的船正沈入海中。

這是一個聽起來像笑話的寓言故事，卻透露出：『在現實生活中，我們常自認為怎麽樣才是最好的，但事與願違，使我們意不能平。我們必須相信：目前我們所擁有的，不論順境、逆境，都是對我們最好的安排。若能如此，我們才能在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜。』人生的事，沒有十全十美。但是，我們應認真活在當下。馬斯洛曾說：

心若改變，你的態度跟著改變；

態度改變，你的習慣跟著改變；

習慣改變，你的性格跟著改變；

性格改變，你的人生跟著改變。

在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真地活在當下。
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淒美的愛情

2010-01-14 18:35:22
有一種愛叫淒美，也有一種愛叫痛心，直到有一天那痛心的愛消失後，我才知道什麼是人間最值得的情緣。

有多少次我在問自己，我錯了嗎？我錯在哪里？是因為我沒有實心實意地對待你嗎？是因為我沒有把最真摯的愛給你嗎？有多少話我想對你訴說，卻又無法表白的清楚，你說我還是你的，從那一刻起，我就知道過去了，迎接我的除了是蕭瑟的就是寒冷的，于是，我只好把一份對你最美好的祝願深深地埋在心里。

我不知道一片綠葉還會不會昭示著春天的溫馨，我不知道一泓泉水還會不會展現出透明的詩篇，每當我想起你時，我平淡的生命中就激起一次的歡樂，我歲月的長河中就泛起一陣難忘的漣漪，我沉悶的中就閃現出你動人的笑容。

也許這是我一生中最大的遺憾，也許這是我一生中最殘缺的夢幻，從那天分別起，我燦爛的天空中，總是有一塊遮陽的烏雲，當我的淚水與離別劃上等號時，我走過的路只能在我的長河中不斷的拉長，拉長。

愛一個人真的好難，愛一個想愛的人也就更難了。有時我獨自靜思時，我真把自己比作一只失落的秋雁，在無盡的蒼穹中的飛翔。假如我是那種不知情愫的人，我可能從此不會再去深深地想你和愛你。對人生我抱有的並不是太大，幾十年的光景一晃而過，唯有這痛心的愛是不能輕意擯棄的。

從見到你的那天起，我就把你當作我永久的紅顏知已，總是想著你、念著你。可是現在我不知對你說什麼好了，心靈的振顫讓我一次又一次的和呻吟。我感悟綠洲，卻走不進那的田園，我凝望星星，卻無法送去一縷的光亮。

當我細品這麼多朋友對愛的詮釋時，我的模糊了，我仿佛覺得那窗外的細雨就是我對你的傾訴，我仿佛覺得那雨中的就是你不逝的身影，愛......只有淒美的愛才是真正的愛呀。
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因為懂得，所以忘卻

2010-01-14 18:34:15
冰冷的天，漆黑的夜，的街。窗外雨在下，一顆挨著一顆，我的淚水也蓬勃了，如窗外那斷了線的雨珠。不想再虛偽下去，不想強裝歡笑，滴在手背上，比里哪一次都滾燙，心上像插著把刀，黑暗里有人握著刀柄，在心髒里深深淺淺地捅著。你變了，回不去的，最熟悉的變得最令我心痛的，我的心已被割破，傷，深入骨髓！我將自已藏了起來，到最後卻連我也找不到自己了。
無法回去的昨天，太遙遠，又仿佛盡在眼前，在你離開的時候，一顆流星墜落，好像嘲笑著我的自作多情，我的自以為是！我好似恆星，而你卻如流星，你注定要走，而我注定要死守，可我卻無法改變，你在我的世界里不能！
過去的一點一滴，我慢慢地收集珍藏，我不是很聰明，我以為自己能從你的心靈看到你的，也一直以為自己能守著陽光守著你。更以為自己可以守護你一直到最後一絲呼吸。可是，面前的一敗涂地，我已無力去拾起，若撐不到翌日晨曦，假使你眨一眨眼就能將我忘記，我拿什麼堅韌地站在原地著你！
你從來都不知道，我要的不多，哪怕一個淡淡的問候，對我來講，都是的！可你就連一份平淡的祝福都無法給予！有些話你不是故意，卻無情也無意；有些傷可以回避，卻硬要它向我來襲！
灼熱的燒盡了愛情的，完美的相遇不是完美的結局。曾經最深刻的愛，如今只能說再見。這份愛，從此無盡的掩埋在心底。面對你，我終于諒解了，曾經你用無言畫的句點！如今，對你掛念多一點，關懷多一點，自己都怕這份愛成了傷害！
有一些隔絕在人與人之間的東西，可以輕易地就在彼此間劃開深深的溝壑，下過雨，再變成河，就再也沒有辦法渡過去。現在的你和我，就像是同一個端點放出去的線，卻朝向了不同的方向。于是越來越遠，越來越遠……
你我之間的距離，有多少崎嶇，多少嘆息。如今，我才會發現你曾經那麼委屈，多余的問候，多余的關懷，多余的思念，多余的祝福，多余的愛戀，我給予你的一切，在你的心里什麼都是多余的！多余得讓你無法承載！原來是自己自私的把自己的喜怒哀愁，固執地強加給了你！原來，愛上你，是我對不起你！多麼愚笨而諷刺的大徹大悟哇！
如果，所有的傷痕都能夠痊愈；如果，所有的真心都能夠換來真意；如果，所有的相信都能夠；如果，所有的都能夠完美；如果，依然能相遇在某座城，單純的，微微的幸福，肆意的擁抱，該多好！可是，真的就只是如果而已！
回想起已成為過去的曾經，點點滴滴在漸漸在眼底模糊。最後隨著淚水的蔓延，一同蒸發在毛孔里，濕潤在空氣里。誰的影子那麼重，拖在我腳步後頭，讓自己走不到要去的地帶！有過的思緒也凝住了，好象心情被格式化似的！自己躲在某一，想念一段時光的掌紋；躲在某一地點，想念一個站在來路也站在去路的，讓我牽掛的你！
只是，從前的一切回不到過去，就這樣慢慢延伸一點一點的錯開來。也許，錯開了的東西，我們真的應該了！自己是該清醒了，看不見的，我只有放棄，不想割舍也要讓自己忍痛舍下，自己要學會微笑地去釋然。沉思中的自己該，然後選擇把你遺忘……遺忘，是我們不可更改的宿命，所有的一切都像是沒有對齊的圖紙！
其實，快樂的，憂傷的，難忘的，抑或疼痛的，隨著時光的流逝，很多事情都會逐漸的褪去它原有的色彩。是的，，本就是取舍的過程。那些破碎的記憶，那些明媚的片段，再絢麗，再奪目，不過曇花一現，僅此而已！
夢已逝，心已碎，只有自已能給自已治療。空氣中彌漫著甜蜜的情歌，痴笑著向那些所謂的憂傷瀟灑告別。微涼的指尖開始有了暖的溫度，我想，也許真的快來了。有些事不面對，反而安心安全，愛多甜，傷多痛，我都要釋放，也許有一天我會徹底遺忘自己是那麼義無反顧死心塌地愛著你……
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嚴冬需防冬癢病

2010-01-14 00:09:20
在嚴寒的冬季，老年人容易患一種冬癢病。老年人進入更年期以後，皮膚和全身的其他器官一樣，逐漸衰老，具體表現是表皮層減少，真皮的彈力縴維縮短，膠原物質濃縮，皮下脂肪變薄，皮脂腺和汗腺分泌減少，皮膚變得松弛、干澀、彈性和韌性降低，對外界的刺激比較敏感，容易出現瘙癢及異物感。老年性冬癢病的特征是，每到冬季天氣寒冷的時候，皮膚便出現沒有原因的瘙癢，而到第二年春暖花開的時候，瘙癢的癥狀逐漸消失，不治自愈。如果當時皮膚上沒有器質性的病變(疥癬、神經性皮炎、濕疹等)，也沒有物理、化學方面的異常刺激(接觸有刺激性的衣物及不良氣體以及藥品等)，便可診斷為老年性冬癢病。皮膚瘙癢往往先發生在身體的某一部位，以後轉移到身體的另一處或波及全身。瘙癢的性質也是多種多樣的，有的像火燒火燎，有的像蟲走蟻爬，有的像蚊蚤叮咬，有的像粘著異物。瘙癢多是陣發性的，以晚上睡覺前最為嚴重，老人常會因瘙癢的鑽心而難以入睡。時間長了，不僅影響睡眠，而且影響精神狀態，造成食欲不振;有的瘙癢難以控制，往往把皮膚抓破引起化膿感染，病人十分痛苦。

冬癢病的發病原因，除了老年人的皮膚萎縮退化及干燥粗糙以外，還和洗澡次數太多、使用堿性肥皂、內衣及被套的布料多為化縴或布料質地粗糙有關。另外，還與老年人容易患的心腦血管病、肝膽疾病、糖尿病等有關，應及時查找原因進行防治，不可一撓了事，以免影響身體健康。

首先，出現皮膚瘙癢後要仔細檢查，看看是單純性冬癢病還是因為其他病引起的，若是其他病引起的，要及時對癥治療。

其次，要加強皮膚的護理，講究衛生。老年人冬季洗澡不要太勤，每周洗1次即可，也不要用水溫過高和使用堿性大的肥皂，以免洗去皮膚上的油脂，引起皮膚過度干燥。老年人洗澡最好用稍高于體溫的溫水，使用沐浴液、硼酸肥皂或香皂，不但對皮膚沒有刺激性，而且能防治冬癢病。

第三，老年人的衣服要穿得寬大舒適，以免妨礙皮膚的血液循環。內衣的布料要柔軟光滑，新買的內衣及干洗過的內衣都要用清水洗過再穿。有些人對化縴衣料過敏，最好穿純棉的衣料。冬天的被褥要常曬，注意保暖，避免寒冷潮濕。

第四，注意調整飲食，冬天多吃一些含油脂的干果，如花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子等，避免吸煙、喝酒、喝濃茶，並多吃蔬菜、水果，多飲水，保持大便通暢，防止“上火”。

第五，治療原有的瘙癢性疾病，如皮膚上有疥癬，蟯蟲引起的肛門瘙癢，濕疹引起的陰囊瘙癢，各種陰道炎引起的老年女性陰部瘙癢等，都要針對病因進行徹底治療。

第六，對單純的老年性冬癢病，對癥治療便能奏效，可在局部涂抹硼酸軟膏、石碳酸甘油、爐甘石洗劑，避免使用含激素類的藥膏，癥狀嚴重時須在醫生指導下，服用撲爾敏、息斯敏、苯海拉明等，切忌亂摳亂抓，以免引起化膿感染。

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冬季早睡晚起有益健康

2010-01-14 00:08:37
冬季養生可適當“早睡晚起”

冬季晨練時間過早易遭受寒氣、濁氣等的傷害，並且容易增加誘發心腦血管疾病的風險。中山大學附屬第一醫院中醫科張詩軍副教授介紹，《黃帝內經》指出︰冬季適當早睡晚起可養藏體內精氣。中山大學附屬第二醫院感染科張立伐副教授則表示︰體質較弱人群、老年人冬季太早晨練或可誘發哮喘、感冒、風寒，引發基礎慢性病及心腦血管疾病。專家提醒，廣州冬天不比北方“好過”，老年人在冬季應該適當早睡晚起，同時不要太早起床晨練。

八旬老伯晨練誘發氣管炎

今年已經88歲高齡的戴伯一直都有早起晨練的習慣，天不亮就起床，有時去爬白雲山，有時去珠江邊散步。最近，戴伯出現咳嗽、低燒等癥狀，到醫院一檢查，他患了上呼吸道感染，引起輕微氣管炎，醫生建議他立即治療，否則還可能罹患肺炎、冠心病等多種並發癥。

戴伯覺得很奇怪，自己一向身體不錯而且多年堅持晨練，為什麼也容易生病呢?醫生卻指出，此次發病誘因很可能就是他早起鍛煉不慎感染所致。張立伐表示，堅持早起鍛煉雖好，但必須嚴格分清時節、氣候，現在正值冬季，廣州的清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁，並不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。他指出，過早起床鍛煉很有可能引起體質較弱的老年人多種病變，“如果本身就有慢性基礎病，這一習慣還可能導致慢性病病情加重。老年人應該學會根據氣候狀況合理調整自身的作息時間，在冬季應該稍稍早睡晚起一些，這樣才是正確的養生之道。”張立伐表示。

太早晨練易誘發心腦血管疾病

張立伐進一步解釋，冬季氣溫低，天亮較晚，在日出之前，林中植物尚未進行光合作用而吸收二氧化碳、釋放出氧氣;大氣層在天亮前結構穩定，空氣中積存了一天一夜的二氧化碳等各種污染物質;凌晨霜寒重、霧氣濃、空氣質量差，這時外出鍛煉容易遭受寒氣、霧氣和濁氣的傷害。“這些都可能會誘發人體呼吸系統和心腦血管等方面的疾病，老年人本身抵抗力較弱，如果太早起床晨練很容易‘中招’。”

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誰能看見魚的眼淚？

2010-01-07 15:45:12
因為只能吃清淡食物，我學會了制作一門菜：清蒸魚。

菜場裏的鲫魚很多，背脊藏青色，鱗片略呈金黃，形體優美。選七八兩重的一條，由賣魚人將其開膛剖肚。我將魚提回家後，先洗淨，置于砧板上。按妻教我的方法，要先在魚身的兩面剌開七八條口子，當我將刀剌向魚的時候，先前死一般甯靜的魚，突然彈尾掙紮起來，力度很大，這是我萬萬沒想到的，我總認為賣魚人早已將魚殺死。當我剌第二刀時，魚在奮力掙紮，嘴一張一合，似乎在呐喊或是哀求，雖然聽不到聲音。

第三刀我竟不忍剌下去了，手有些顫抖。這時，我與魚的眼睛對視了，只見它的眼睛圓圓的，我從沒見過有如此冷的目光！我松了手，挨了幾刀的魚竟彈進了盥洗盆。我這才意識到，將要結束它生命的，是我，而並不是先前的賣魚人。我遲疑了。

吃過那麽多的魚，我從未有過如此體驗。這不禁讓我想起了我的父親，一個出家還俗的人。有一次，母親吩咐父親殺雞，父親嘀咕著不情願地接受了任務，只見父親將雞的脖子勒緊，扯掉脖頸處一些毛，然後閉著眼睛，嘴裏念著：“雞子雞子你莫怪，你是陽間一碗菜。”意思是請求雞的寬恕。一刀下去，父親迅速將雞頭纏于雞的雙翅下，將雞扔進木桶裏就跑到一邊去，他不忍看著受難的雞是如何掙紮的。誰知那雞從木桶裏跳出來，帶著一路的血迹跑了！母親責怪著，叫我去追趕雞。從此，母親再不要父親殺雞了。但是，母親一番數落他的話，讓父親垂了下頭。母親說，你殺了雞，卻沒將它殺死，看似是心慈手軟，雞受的難卻更大；你不忍殺雞，把殺雞的事攤在別人身上，你落下善人的名聲，卻讓別人承擔殺生的惡名，你以為你真的善麽？Dating, 晚裝, 婚紗, 老人院長者服務, 醫學美容, 脫毛收藏

念過許多經書的父親，沒想到母親竟會說出如此深刻的話來，一言不發，那一幕深深地刻進了我的腦海中。現在，我回想起母親的話來，再次將魚用力摁住，快速地一二三四地連下幾刀，然後在傷口上撒鹽。已沒動彈的魚再次掙紮，這讓我意識到，人類為什麽說“往傷口上撒鹽”是極其殘忍的事，連魚都感到徹骨的疼痛呀！

然後再在魚身上撒十幾根姜絲、幾十粒黑豆豉，置于青花瓷盤中。將水燒沸後，再將青花瓷盤放進鍋裏，十五分鍾後，鮮嫩清淡的魚就可食用了。這樣可口的菜，沒想到要經曆一番靈魂的煎熬。魚與其他動物一樣，在人類面前是弱者。與其他動物相比，魚更是弱者，其他動物在面臨屠殺時能發出悲號甚至流下淚水，而魚連聲音都無法發出。人們甚至看不到它的眼淚，而我分明覺得，它的瞪得圓圓的眼睛，就是兩顆完整的淚，只是滴不下來，如同許多堅強的人一樣，即使受盡委屈，也看不到他的痛苦……
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女人必看，男人的愛情觀

2010-01-05 12:14:13
談戀愛時，男人常被叫“呆頭鵝”，總是需要女人的明示、暗示才知道如何做下一步，總是像少一根筋一樣，需要提醒才知道原來女人的言外之意。所以男人一點也不被女人了解，甚至常被誤會！

其實，男人是以實際行動來證明言語的，所以在戀愛課題上他們並不是一無可取，也並不是被動式的，只是男人有男人的愛情觀！

一、愛情並不是全部

對女人來說，愛情占生活的百分九十，可是對男人來說，說不定剛好相反，只占了百分之十，或許男女才要互補！在男人眼中他們並不了解為甚麽愛情可以是女人的第二生命，可以是生活中的氧氣，還要把所有心力傾向于愛情，這是男人無法懂的。

男人只懂得要實際一點，因為愛情與面包上，還是要先填飽肚子後才可能去談風花雪月的事，所以很多事情上，有時會推遲你們的約會，有時會很無情的打發掉你，有時會將兄弟的事比跟你的約會排到更重要的位置上。讓你會覺得他無情或是他不夠愛你之類的，其實！他一點兒也沒有蔑視你，只是他很專心地做眼前他認為比較實際上的事情。

二、沈默與聆聽

“三個女人是一個菜市場”，正是形容女人特有的愛說話毛病，不管大事小事，不管熟人生人，從生活到公司，從屋內到巷口等等，只要開口就很難停得了口。這是因為女生喜歡跟人分享事情或是秘密，所以就會絮絮叨叨的數落。女人正因為覺得信得過你、毫無心機才跟你說。針灸, 養生, 失眠, 脫毛, 紅酒, 瘦腰, 無奈, 幸福, 暧昧, 情感, 文章

可是男人並不這樣想，他會覺得你呱躁，甚至一點神秘感也沒有了，變得只是無聊，而且有時他想要說的話都被你搶光了，那麽他就更不願意開口了。這時男人要的是女人聆聽他想要說的話，並沈默一些，並適時的給男人一個肯定的眼神，這就足夠了！

三、絕口不提的情事

女人很喜歡跟姐妹們分享事情，無話不談是女人私交的象征！可是男人並不喜歡這樣，他會覺得這是兩人的事情沒有必要給第三者知道，把隱私透露給別人，而造成他會有被背叛與出賣的感覺，你的事事毫無隱瞞地說，會讓他很不自在，如果是第三者在不了解的事情上又加油添醋一番，更會讓他無法忍受。

四、簡單的想法

女人總會想一些很奇怪的問題，例如：為什麽麽他挑這個時間打過來找我出去？為甚麽他要明天請我去看電影？是不是有特殊的原因？其實男人的想法很簡單，他並沒有女人這麽複雜的想法，他想知道的事就會直接問出口“今晚有空嗎？”就是真的指今晚？“你現在方便接電話嗎？”就是真的指現在！不要特別去想為甚麽，因為他會找你，打給你，想法很簡單，就是喜歡你才會找你罷了！

五、看不出的失戀心情

女人只要一失戀，很容易觀察出來的，比如頭發剪了、換了習慣、並會異常的歡笑還是傷心，或是大吃大喝還是滴水不沾等等，都是很容易看的出來的。

男人就很難看的出來，也許是生理、心理因素不一樣，不過有學者說過：“在心理上，男人比女人更易産生克服痛苦的精神化學反應。”也許男人比較懂得因為還會再戀愛，所以何必讓自己老是處于失戀狀態呢？因為最好的療傷方法就是再找一個愛情，因為男人深懂的“天涯何處無芳草”這個道理。

男人是實務的，是理性勝過感性的，他們愛情觀就是“簡單”、“直接”，所以不要太期望他們是能夠完全理解女人的心理。
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在逆境中學會堅強

2010-01-05 00:09:59
好久好久都未寫點東西了，經常來紅袖看看大家的文章，可我這段時間卻未有心思寫點什麽。好在生活中一切的不順都過去了，但願不順永遠不要再光顧我的親人。

先是孩子的爺爺住院治療，剛出院沒多久老公又生病住院，由于醫生的誤診，險些因為這點小病要了老公的性命。每一天看著老公不能吃喝我的心在受著百般的煎熬，可我不能垮下去。要工作，接送孩子，在醫院照顧他。如果我垮了，這個家還怎麽能撐下去？每當看到別人一家三口在散步，對我來說就是個奢望。我那時就想我什麽都不要，只要老公能康複，能陪我和兒子去散散步！走過了那個陰暗的日子，我突然間覺著一切是那麽的美好，一切是那麽的讓人享受。

俗話說禍不單行，老公剛好了不到一月，孩子的爺爺又住院了。我有時真感到老天的不公，為什麽不能讓我們舒心得過好每一天，為什麽09年就是那樣的不順，禍事一茬接著一茬？我真有點信命了，真的不能承受生活中這麽大的打擊。可我不能這樣，我得給與老公力量，得讓他看到生活的希望。于是我壓抑了自己的不快，每次都對他說其實不是生活給咱們過不去，而是這麽多的事碰巧了，以後咱們就沒什麽事了。你得高興，你有一個懂事聽話的兒子，一個雖不漂亮但能與同甘共苦的妻子，你還有何所求？沒錢咱們可以慢慢去掙，再說你有一技之長，身體恢複以後，咱們一切都好了。老公在我的鼓勵下，重新對生活出滿了希望。

孩子爺爺出院以後，老公沒什麽後顧之憂，為了生活，又離家千裏為了生活奔波，好在找工作很順利，薪水比較高。在此祝願老公身體健康，一切如意！放心吧，我一直為你守候著這個溫馨的家！

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如何利用茶幾打破客廳單調

2010-01-04 18:37:10
茶幾的設計受家具展示美學的潮流，實用功能需求已退居次席，組配靈活、設計獨具、提煉風格，這些關鍵詞為茶幾的選擇和使用提示了新方向。

自由隨意組配亮點多

受實驗精神的啓發，越來越多的家居愛好者對茶幾的使用，已經不局限于將其簡單地定義為客廳的標配家具。獨立設置或安放在客廳以外的空間，設計不俗的茶幾同時也能成為角落的裝飾品。使用方式的轉變，帶來的不僅僅是家居形象的變化，打破常規，生活的樂趣往往就體現在細小而無需大動幹戈的變化中。

簡潔造型色調統——適用大多數

茶幾的造型、色彩不僅要與周邊家具相協調，還要與整體的居室環境一致。與其他家具色調統一、款式相近的茶幾給居室風格以和諧、惬意的感覺。造型方面，有著簡練直線條的茶幾仍是現代風格家居的首選，但是圓形、橢圓形、不規則的線條同樣有它的優勢。這些曲線在不經意間更貼合人體曲線，且不易傷及好動的兒童。在色彩方面，明快色彩是主角，另外，透明色也以其自然、簡單、純潔的特質大出風頭。當然，單一的白色、黑色、米色、原木色仍占據著主流的審美。

親密接觸角落空間

居室中存在著許多零散的角落空間，利用好它既可以為居室增色，功能上也能得到補充和豐富。以客廳和陽台的夾角區域為例，由于受建制的影響，稍大稍高一點的家具放置在這裏會造成不透氣的感覺，而專門設計的轉角櫃，通常價格不菲。不妨考慮用一款小茶幾化解這一矛盾。帶腳輪的小茶幾，移動方便，搭配茶具、燈具、盆栽等物品，立時就能為角落空間展現出新的形象。而套幾，摞放在一起，形如裝置，看起來也美觀。分置于居室的不同角落或者不同居室的角落中，又能形成呼應，營造出整齊協調的感覺。

比例中求變化

茶幾的尺度要視空間大小而定，小空間放大茶幾，會顯得喧賓奪主;大空間放小茶幾，茶幾會顯得無足輕重。在較小的空間中，適合擺放造型簡約的茶幾，或者是方便移動帶腳輪的活動茶幾，一來不占用過多地坪面積，二來也方便空間功能的重新安排。而流線型和簡約型的茶幾能讓空間顯得輕松而沒有局促感。如果家裏的空間較大，可以考慮配沈穩、深暗色系的木質茶幾。還可以考慮除了搭配主沙發的大茶幾外，在廳室的單椅旁，挑選造型別致的角幾，做兼具功能性和裝飾性的附件，為空間增添趣味和變化。

複合材質亮點多

布藝沙發宜配合現代簡約風格的PVC材質的小茶幾、小型玻璃茶幾或長方形金屬茶幾使用。這些茶幾能調節光線的投影，使得空間呈現明快、溫暖、時尚的風情。最常見的玻璃桌面搭配鐵件或木做的桌腳。由于制作技術的進步，融合不同材質的茶幾，在造型上有了更多的變化性，使得搭配上也具備了更多彈性。

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女人隨手可得的補血食物

2010-01-01 23:22:24
許多貧血的孕婦常常不惜代價買高級補品“補”血，但是婦産科專家提醒我們：貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補，生活中有許多隨手可得的補血食物哦!

補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿蔔素及其他養分，還有易于消化吸收的優點。

金針菜：

金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素 A、 B1、 C，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用,安老院。

龍眼肉：

龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等症,物流，孕婦和産婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。

鹹蘿蔔幹：

蘿蔔幹維生素 B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既鹹且爽，吃起來別有一種風味。

黑豆：

我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

胡蘿蔔：

胡蘿蔔即紅蘿蔔，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素———胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

菠菜：

是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物,搬屋公司。
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女性冬季最美容5種飲食

2010-01-01 23:21:37
黑豆

黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞,開鎖，還有降低膽固醇的作用。

牛奶

牛奶是人體營養素的最好來源之一,醫學美容，含有人體9種必需氨基酸;脂肪顆粒小,SEO，呈高度分散狀態，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利於乳酸菌的繁殖，抑制腐敗菌的生長。

黑木耳

黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病的作用。

香菇

香菇含有多種維生素和礦物質、50多種?及遊離氨基酸、膽鹼、腺嘌呤、香菇多糖，有抑制體內合成膽固醇，促進膽固醇分解和排出，防止血脂昇高的功效。

黃豆芽

黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產物，在這個過程中，大豆中蛋白質結構變得疏松，蛋白質的消化率和生物效價提高，維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素含量增加。
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防餐後高血糖改改三個習慣

2010-01-01 23:07:37
很多糖尿病人經常是空腹血糖正常,婚紗，而餐後血糖很高，即使是用口服降糖藥或胰島素治療也控制不好，其實，只要把三個習慣“變變樣”，就能改變這種被動的局面。

測血糖換成“餐後的”

對于2型糖尿病患者,癌症，不僅要經常查空腹血糖，還應經常監測餐後血糖。病情穩定時，每周至少1次監測空腹及餐後2小時血糖，每月至少1次監測全天空腹、三餐後2小時和睡前血糖；另外，還應3到6個月左右監測1次糖化血紅蛋白。同時，對于由于基礎胰島素分泌不足造成早餐後高血糖者，睡前加用中效胰島素可以幫助控制空腹血糖，進而使早餐後血糖明顯下降。

降糖藥換成“速效的”

使用一天一次的達美康緩釋片或速效胰島素類似藥物，都能有效地補充早時相胰島素，控制餐後高血糖，安全性有保障，而拜唐蘋能延緩餐後碳水化合物的吸收，是控制餐後高血糖較好的藥物,中國旅遊。另外，新開發的胰高血糖素樣肽-1(GLP－1)也具有改善早時相胰島素分泌的顯著效果，能夠防止餐後高血糖的發生。

早餐換成“稠的”

由于稀飯加熱的時間較長，澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態，進食後胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐後血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點“稠的”食物，堅持以吃主食為主。
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拯救電腦迷的營養美食

2010-01-01 23:07:13
拯救雙眼：胡蘿卜、菠菜

長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。

維生素A和β-胡蘿卜素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝髒、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在於胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。

維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素,冷氣工程，可維護眼睛和皮膚的健康。

菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等,醫學美容，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。

其他明目食品：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。

拯救骨骼：含鈣量高的食物

電腦在操作中有高速、單一、重復的特點，長期處於強迫體位(指身體的某個部分處於非自然狀態時的體位)，易導致腰、頸、肩、肘、腕等肌肉骨骼系統的疾患。

減輕電腦操作對肌膚骨骼的傷害，最好的方法是在使用電腦一段時間後起身運動幾分鍾。在飲食方面，要多吃含鈣量高、有益骨骼的食物。

牛奶不僅含鈣量高，而且其中的乳酸能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中鈣的含量也很高，應經常食用,減肥。

海米營養豐富，富含鈣、磷等微量元素，蛋白質含量也很高。海米和其他海產品都是鈣的較好來源。

油菜的營養成分含量及其食療價值可稱得上蔬菜中的佼佼者。其鈣、鐵含量十分豐富，常吃油菜有清血降壓、強健骨骼、清熱解毒的作用。

黑芝麻是很好的補鈣來源，其補鈣、養生效果優於白芝麻數倍。不愛喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻醬含鈣量也很高。

黃豆是高蛋白食物，含鈣量很高，且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵。其他豆制品也是補鈣良品，150克豆腐含鈣高達500毫克。

其他健骨食品:西蘭花、芹菜、紫菜。
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女性冬季最美容5種飲食

2010-01-01 23:06:35
黑豆

黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞,Speed Dating，還有降低膽固醇的作用。

牛奶

牛奶是人體營養素的最好來源之一，含有人體9種必需氨基酸;脂肪顆粒小，呈高度分散狀態，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利於乳酸菌的繁殖，抑制腐敗菌的生長。

黑木耳

黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等,搬屋，有防止血液凝結、心腦血管疾病的作用。

香菇

香菇含有多種維生素和礦物質、50多種?及遊離氨基酸、膽鹼、腺嘌呤、香菇多糖，有抑制體內合成膽固醇，促進膽固醇分解和排出，防止血脂昇高的功效。

黃豆芽

黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產物,環保回收，在這個過程中，大豆中蛋白質結構變得疏松，蛋白質的消化率和生物效價提高，維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素含量增加。
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對抗失眠的6種神奇食物

2010-01-01 23:05:55
1.食醋催眠

有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。

2.糖水催眠

若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡,冷氣工程。

3.牛奶催眠

牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人産生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸(氨基酸食品)之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉,開鎖。

4.水果(水果食品)催眠

過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果(蘋果食品)、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠(睡眠食品)。

5.面包催眠

當你失眠的時候，吃一點面包,物流，能使你平靜下來，催你入眠。

6.小米催眠

小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類(谷類食品)之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
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冬季多吃菌類食品好處多

2009-12-31 00:47:04
冬季,鏡子技巧，菌類食品是人們養生保健的首選食品。

一、蘑菇

中醫認為，蘑菇性平味甘，具有補脾益氣、潤燥化痰、健胃平肝等作用。從蘑菇中提取的多醣類物質，對白細胞減少症、傳染性肝炎有療效；蘑菇的培養液可降低血糖，對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌及大腸桿菌有抑製作用。

蘑菇營養豐富，富含優質蛋白、維生素A、B族維生素、維生素E、維生素C及微量元素，是一種低脂、低糖、低鹽、低熱量、高蛋白的食物。

蘑菇還富含能提高抗病能力、增加血色素、明顯提高智力的賴氨酸，是冬季老少皆宜的食物，特別是小孩常吃蘑菇益智健腦。

二、香菇

中醫認為，香菇性平味甘，具有補氣健脾、和胃益腎等作用。

日本學者發現，香菇所含的多醣能降解癌毒素，從而減小癌毒素對免疫系統的影響。

香菇中含有的葡萄糖苷酶,健康，可加強機體抗癌作用。

香菇的營養價值很高，據測定，它含有30多種酶和18種氨基酸，並含有一種一般蔬菜所缺乏的麥角固醇等，被譽為“蘑菇皇后”。

三、黑木耳

黑木耳營養豐富，滋味鮮美，是冬季家庭烹飪的常用佳品。

黑木耳的醫療作用很早就被我國人民所認識，李時珍在《本草綱目》中指出，“木耳生於朽木之上，味甘平，可輕身強志”。中醫認為，黑木耳有清肺益氣、活血、益胃、潤燥、滋補強身的功效，主治痔瘡出血、血痢、便血、崩中漏下等病症。

現代醫學證明，黑木耳能減少血液凝塊，軟化血管，防治高血壓和動脈粥樣硬化。黑木耳中所含的植物膠質，還是有益於人體的天然滋補劑。

四、銀耳

中醫認為，銀耳性平味甘，具有潤肺化痰、養陰生津等作用。銀耳中的抗癌多醣對多種腫瘤有抑製作用。

銀耳糖漿能顯著增強巨噬細胞的功能，對射線損傷有保護作用。

冬季常食用銀耳，對神經衰弱、失眠、心悸、身體虛弱、高血壓和動脈硬化等，調養效果極佳。
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引致脫髮的十大原因

2009-12-31 00:39:04
1．精神或身體的因素

精神壓力過度是導致脫髮常見病因。精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，因而頭髮最易脫落。如果壓力持續，再加上心理素質較弱，就易發生斷發（毛）癖、食發（毛）癖、拔毛癖等。頭部外傷，脊髓、延髓、中腦和腦幹的病變，均可以引起頭髮脫落。精神因素還會嚴重地影響頭髮的生長周期，長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導致頭髮生長周期縮短，出現脫髮現象，導致早禿。常見如產後脫髮、重病後脫髮、考試後脫髮以及一些擔負重大責任的單位負責人或商人的脫髮。

2．激素分泌失衡及遺傳因素

腦下垂體分泌的生長激素可促進頭髮的生長，而生長激素的缺乏則會使頭髮的生長速度相對變慢；性激素還會影響毛髮的健美：女性激素使頭髮柔軟而富有光澤；男性激素則會使頭髮變得堅硬而粗壯，一旦體內性激素失去平衡，就可能出現毛髮異常。因此，產後、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時期內會造成雌激素不足而脫髮；垂體功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等，均可導致頭髮的脫落。大部分女性在接近更年期時都會脫髮，證實脫髮的確可因荷爾蒙而致，如果是這種情況可選擇接受荷爾蒙治療或由醫生處方服食藥物。

3．疾病及藥物治療的因素

貧血、營養不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病，如果乾擾了髮根部毛母細胞的功能，則會影響頭髮的生長與色澤，甚至使毛母細胞正常分裂被抑制，而使毛髮處於休止期，出現頭髮脫落。此外，患卵巢腫瘤時，可因分泌過多雄性激素，發生頭皮屑增多、頭髮油膩，導致脂溢性皮炎與脫髮。

藥物與頭髮的關係

許多藥物會損傷頭髮，妨礙美容。免疫抑製劑、化療藥物、砷劑等藥物可致脫髮，長期服用抗菌素和止痛片，易出現頭髮細短、脫落的現象。部分營養補劑中含有興奮劑，長期使用易使頭髮受損。普通的藥物例如抗抑鬱藥、高血壓藥都可導致脫髮，醫生可建議病人轉用別種藥物。

其它的藥物治療因素如接受化學治療、服用減肥藥、胃潰瘍藥、維他命A酸；至於治療癌病的化療，很多人都知道會引致脫髮，這是由於化療會殺死癌細胞以外任何快速分裂的細胞，包括處於生長期的髮根細胞，所以便會有約九成的頭髮脫落。當化療停止後頭髮會逐漸重生生長。

4．食物及營養代謝的因素

由於偏食等因素而引起的營養不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙，均可導致頭髮的正常生長被抑製而進入休止期，並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遺傳性乳清酸尿症、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭髮脫落的原因。

營養素與頭髮的關係

碘可促進毛皮質中黑色素的形成，有助於細胞增生活躍，產生足量的黑色素，碘缺乏時黑髮在生長過程會變成白色；

鈣人體內缺鈣時，頭髮會過度變粗、乾燥且脆弱易斷；

維他命缺乏葉酸、泛酸或B族維他命時，頭髮會變成灰白色；

蛋白質嚴重缺乏蛋白質的兒童，頭髮會慢慢變成紅色；

金屬元素缺鋅會導致頭髮脫落，出現禿頂；缺銅、鐵、鈷則會使頭髮逐漸泛黃直至變白。

5、先天性的因素

先天因素如：發育缺陷、各種綜合症、早老病等所引起的頭髮完全缺失或稀疏；毛囊發育不良造成頭髮細軟易斷。先天性禿髮則是一種常染色體顯性遺傳病，多見於近親結婚所生育的後代。

6、物理性及化學性的因素

生活環境與頭髮的關係

生活環境與頭髮的健美密切相關。現代城市中的黑煙和廢氣等嚴重污染了人們生活的空間，從而對頭髮產生危害；長期作業於強烈的陽光下，會造成頭髮的黑色素脫落而變成茶褐色，並可切斷頭髮內的蛋白質供應，使髮絲粗糙無光

物理因素如拉傷、擦傷、燒燙外傷及電傷等；物理性因素造成的脫髮：包括髮型性脫髮、局部摩擦刺激性脫髮等機械性脫髮；放射性損傷臨床上劃分為四度，均可引起頭髮脫落；日光中的紫外線過度照射，經常使用熱吹風，頭髮也容易變稀少。因物理因素造成的脫髮又稱物理性脫髮。

化學因素如洗髮精裡的硼酸或染燙髮藥水：燙髮劑、潔髮劑、染髮劑等美髮化妝品是引起脫髮的常見原因。近幾年來，婦女頭髮變稀疏的發生率不斷增多，可能與一些不負責任的廣告宣傳導致濫用潔髮劑有關。因化學因素造成的脫髮又稱化學性脫髮

7、內分泌失調的因素

內分泌因素如甲狀腺機能亢進；甲狀腺過度活躍和不夠活躍都可能導致頭髮變稀變薄，甲狀腺補充劑可令頭髮回復正常。甲狀腺素分泌量也與頭髮的優劣有關：甲狀腺功能亢進時，頭髮較細軟，功能減退時則頭髮乾燥且無光澤

8、免疫系統機能反應絮亂

免疫系統可能襲擊毛囊，導致脫髮，如自體免疫功能絮亂象紅斑性狼瘡造成的脫髮；醫生通常會在病人脫髮的位置，直接注射少量類固醇。

9、護理不當及人為因素

人為因素與頭髮的關係不良生活習慣

（1）、整天戴帽會壓迫頭皮血管，影響血液循環。尤其在炎熱夏季，帽子妨礙通風，久之易使頭髮脫落；

（2）、酗酒過度會導致胃腸疾病，從而影響蛋白質、維他命等營養素的消化與吸收；酒中所含防腐劑對毛髮的健美也有很大的負面影響。

（3）、經常飲用碳酸類飲料而對腸胃產生刺激，引起消化功能紊亂，影響營養素的吸收而導致脫髮；

（4）、過度的運動也會影響頭髮的健康，會出現毛絲柔細並導致脫髮；

（5）、長時間生活在空調房間，可致頭皮屑增多和脫髮。

護髮與美髮不當

（1）、用刀削髮尖易損傷毛髓質、毛皮質與毛表皮，常出現頭髮分叉與斷裂現象，特別是削髮後立即燙髮，對頭髮損害更大。用剪刀剪斷頭髮，不會損傷發端，頭髮才會健康地繼續生長；

（2）、燙髮、染髮不當會損傷毛皮質。燙髮水能溶解毛皮質中的蛋白質與脂肪，使頭髮軟化呈波浪狀；染髮劑則可去除毛髮質內的黑色素，進而滲入染髮劑中。因此燙髮劑、染髮劑的質量、使用的劑量與應用方法很重要，正確而恰當地使用可減輕其對頭髮的傷害；

（3）、過多地使用電吹風會損害毛皮質與毛髓質，使頭髮乾枯、分叉、變細直至脫落；　　

（4）、髮刷選擇不正確和梳理方法不正確會損傷頭髮。可產生靜電作用的尼龍制髮刷,蜂蜜，梳頭時可產生高達數百伏特的靜電，由毛幹傳至毛根下放電，導致毛孔與毛根組織之間產生氣泡，久之，毛孔與毛根完全松離，而引起脫髮；鋼絲刷與豬毛製成的髮刷會損傷頭髮，也不宜選用，最好選用橡膠或塑膠製的髮刷或角質的木製的梳子；

（5）、洗頭劑選用不當會影響頭髮健美。市面上出售的石油系列洗髮劑、護髮素，會使頭皮的皮脂成分受損，導致皮屑增多、頭皮乾燥。

10、真菌感染、寄生蟲、病毒及化膿性皮膚病等因素

感染性脫髮：頭部水痘、帶狀皰疹病毒、人類免疫缺陷病毒（HIV）、麻風桿菌、結核桿菌、梅毒蒼白螺旋體，以及各種真菌引起的頭癬均可引起脫髮。局部皮膚病變如溢脂性皮膚炎、扁平苔蘚、感染黴菌或寄生蟲等也是造成脫髮的主要因素。頭皮上的嗜脂性真菌在皮脂腺分泌量大的前提下大量繁殖，成災的嗜脂性真菌從毛囊中獲取營養並把代謝產物排放在那裡，刺激毛囊和頭皮出現慢性炎症－脂溢性皮炎，毛囊逐漸萎縮，生髮功能逐漸減退，頭髮逐漸減少直至光禿。頭蟎是一種微小的寄生蟲，肉眼無法看見。它寄生在人類的毛囊裡，以皮脂為食物，並且分泌解脂酵素（lipase），侵蝕皮脂腺,婚禮統籌，阻塞毛囊，造成脫髮或禿頭。
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冬季減肥最有效的方法

2009-12-31 00:38:22
今天說說冬季減肥最有效的方法，冬天對女孩兒來說，真不是個好季節。先不說層出不窮的皮膚問題，僅僅一個吃飯就夠MM們鬱悶的了，寒冷的天氣，使人胃口大開，而大快朵頤的背後，是脂肪的瘋長。努力了一個秋夏的減肥大計，在冬天輕而易舉的被美食所毀滅。冬季減肥最有效的方法是什麼？是節食嗎？答案並不一定。今天小編帶大家一起走進冬季減肥最有效方法的大討論，如果你有什麼高招，也歡迎和我們一起分享哦。

薑汁泡澡減肥法

冬天的時候每天能夠洗個熱水澡，不僅身體會格外舒適，而且因洗澡時身體出汗，可以燃燒更多的脂肪，從而達到減肥的效果。但是你有沒有嘗試過使用薑汁泡澡的方法來減肥呢？薑汁泡澡是一種古傳的最佳瘦身方法。方法是先用老薑熬燉成的薑汁取大約30CC倒入浴缸中，注意浴缸中的水溫要保持在40度左右，然後把身體泡在浴缸中15-20分鐘。薑汁可以促使血*循環的加速和末梢血管的活絡，泡澡之時會更有效的燃燒身體內多餘的脂肪，排出大量的汗。

常身緊身衣服

冬天可能是因為穿太多的原因，很多人忽略了厚厚衣服下面遮蓋的脂肪，因此而對減肥不再重視。如果經常穿緊身的內衣，一方面這些有塑身效果的內衣可以更好的保持MM的完美身材，另一方面緊身內衣因為和皮膚很貼近，如果MM們稍加運動的話，就會排出比寬鬆衣服更多的汗，用運動產生的熱量來燃燒多餘的脂肪,癌症，從而達到減肥的效果。

增加曬太陽的時間

不要小看曬太陽的作用，當冬日的午後，MM們一邊喝咖啡，一邊曬著太陽的時候，暖融融的陽光會增加身體的熱度，而達到排汗的目的。而且溫暖的陽光也會增加MM們活動的慾望，哪怕只是隨便的在太陽下走一走也比在室內的減肥效果要好。另外，經常曬太陽也可以殺死身體內殘存的細菌，使身體更加健康，有了健康才能有個好身材。

經常運動，健康健身減肥

其實相比於任何一種減肥方法,安老院，運動減肥無疑是最有用的。尤其是冬天，運動健康更應該做為減肥方法的重中之重，每天保持適當的運動，同時慢慢遞增運動的強度，這樣持之以恆，堅持不懈，會更好的加快身體的新陳代謝，達到快速燃燒脂肪的目的。另外，多做一些運動，還會增強MM們自身的免疫力，讓我們遠離感冒發燒的困擾，既瘦身又健身。

室內活動，同樣減肥

如果你對窗外天寒地凍的天氣感到害怕的話，可以選擇室內活動來進行減肥。像搖呼拉圈，跳繩，溫水游泳，瑜珈，跳舞，以走路爬樓梯代替交通工具電梯等，都是非常不錯的室內活動方式。通過這些方法，同樣可以達到既健身又瘦身的效果。 MM們何樂而不為呢？

記瘦身日記

如果你覺得自己沒有耐心，沒有毅力，堅持不下來整個減肥計劃的話，那麼最好的監督方法就是記瘦身日記。另外，在減肥進行前，先給自己做一個計劃表，這樣按步就班的進行，哪天想偷懶的時候，看一看前天的對比，就會有了新的減肥動力。

其實，適合冬季減肥的方法有很多，雖然保存身材的苗條很重要，但是健康更重要，因為如果當MM們失去健康的時候，也就等於失去了一切。所以小編在這里希望MM們都能有個好身材，同時更希望MM們都能有一個好身體。
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女人美白肌膚必不可少的食品

2009-12-31 00:37:31
吃奇異果最好是在早晨或上午吃，其中的營養成分才會被吸收得更充分、更好。其內大量的維生素C不僅能美白還能祛斑。維生素C容易流失、容易氧化，所以說，吃奇異果要吃新鮮的，不宜久放。一個奇異果一次最好吃完不宜存留，避免因氧化而失去美白功效。

寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚？除了早晚做好基礎保養，還有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩？生活家小編特意為你蒐集了各式各樣的美膚密語，讓你輕輕鬆松應對冬季肌膚問題！

肌膚美白，除了使用具有美白功能的護膚品外,家居風水，通過日常飲食也可以增進肌膚美白，下面向你推薦幾種女人美白肌膚必不可少的食品

奇異果——白皙水潤

獼猴桃也叫奇異果，被喻為“美膚金礦”，因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。尤其是現在市場上很暢銷的佳沛新西蘭奇異果，在同等質量的27種水果的營養價值排行中名列第一：它的維生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纖維含量是菠蘿的1.7倍，維生素E含量是櫻桃的2倍，抗氧化劑含量是番茄的3.3倍，而鈣的含量是香蕉的2.5倍，同時它也是鉀鎂鋅等微量元素的豐富來源，是名副其實的“美容水果” ,壽命。

其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持皮膚白皙透明。

巧吃奇異果小建議

吃奇異果最好是在早晨或上午吃，其中的營養成分才會被吸收得更充分、更好。其內大量的維生素C不僅能美白還能祛斑。維生素C容易流失、容易氧化，所以說，吃奇異果要吃新鮮的，不宜久放。一個奇異果一次最好吃完不宜存留，避免因氧化而失去美白功效。

菠菜——加速血液循環，改善暗沉肌膚

許多女孩都不喜歡吃菠菜，其實菠菜含有豐富的鐵質、維生素C和維生素A，而鐵質是改善貧血的法寶，所以喜歡漂亮的女孩一定要多吃菠菜，豬肝裡也有很多鐵質，但是如果吃了太多的豬肝，會過量地攝取維生素A，而且熱量也很高，不僅對皮膚不好，對身體也不好。菠菜中還富含抗氧化劑，如維生素E和硒元素，這些也是抵抗衰老、美白肌膚的重要元素。

吃菠菜小貼士：

1. 養成吃菠菜的習慣，最好使之成為一年四季經常不斷的菜品。菠菜加上水果、乾果和其它蔬菜，做成爽口的沙拉，一道既好吃又好做的菜品。

2. 菠菜中的鐵質不容易被身體吸收，但如果同時攝取動物性蛋白質和維生素C，就可以加速鐵質的吸收。建議吃菠菜的時候，最好與肉、魚、雞蛋和奇異果同吃。

3. 吃菠菜要同時避免飲茶，因為茶葉中的丹寧酸會妨礙鐵質的吸收。

4. 買菠菜時要選擇葉片呈深綠色，根部呈嫩嫩的粉紅色的，才是質量最棒的菠菜。

5. 菠菜不宜長期保存，買回家即使放在冰箱中也不應超過3天，否則其葉酸等主要營養成分就會流失。

櫻桃——提升肌膚美白紅潤的程度

櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了櫻桃萃取物。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

挑選存放櫻桃小建議：

櫻桃屬於漿果類水果，容易破損，所以一定要輕拿輕放;買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光亮、表皮飽滿的，如果當時吃不完，最好在-1℃的冷藏條件下保存。
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生存的智慧之情感

2009-12-18 18:30:09

如果把人生比作一幅畫,生命是畫筆、情感是墨盒，筆墨交融，描繪出生存的畫卷。能不能成為優秀的作品，取決於那隻筆；是素描還是油畫……則是情感所致。

情感不能決定人生的質地，卻可把生命的畫布，渲染的五彩斑闌。現實中經常提及的“悟性”一詞，就是情感最簡單的一種流露，因喜歡而願意置身其中繼而形成努力，加倍努力的結果必然比其它方面建樹要高，隨之被歸納為“悟性”。我曾經讀過一部作品，名為《早餐桌上的霸主》是美國人寫的，也堪稱鉅作，可我以非常虔誠之心拜讀過之後，並沒有看到什麼內涵！甚至有些懵懂，隨之把書束於高閣。一部作品就被我如此踐踏了。前一段時間，偶在林語堂先生的一本書裡，看到了林先生對現代人不喜歡這本書而發的感嘆：“現代人的神經經常處於高度興奮狀態，獲得的是短暫的刺激帶來的巨大快感，並不能享受絲絲顫動的柔情”。之後，我又重新翻閱了那本書，可那份“絲絲顫動的柔情”我還是體會不到。細思量,真的如林先生所分析的一樣,喜歡那些“爆炒型”的作品，不願慢慢等待“燉”出來的情感。這裡只說的是一本書，如果這種浮燥、焦作的心態，總在生活中上演，這將是我們的巨大的損失。情感真的很微妙，看似畫龍點睛，實則能決逐成敗。

情感一詞當不分褒貶。愛、恨、癲、痴、喜、怒、急……都是情感的範疇。這是情感內在於人的思想，主觀的一種願望。情感外在於人際關係，將具體分為親情、友情、愛情。

親情——無可選擇和逃避的血緣關係，背負的是尊老、愛幼的一種責任。尊老是中華民族的美德，也是社會規則。古語：“百德孝為先”，可在經濟飛速發展的今天，這一規則並沒有跟上物質發展的步伐，一些“啃老族”心安理得吸噬著上一代的“血液”,這是“兩相情願”的一種無奈。有這樣一個故事，一個男孩心怡一位女孩，並向其求婚，女孩應允並提出一個條件，用男孩母親的心臟作為聘禮。男孩回家與母親說明，母親豪不猶豫的把心挖了出來。男孩興奮的捧著鮮活的心奔向女孩家。中途不小心，男孩摔倒了，心落在了地上，漸出了許多血。只聽心臟裡發出了聲音：“兒啊，摔痛了沒有，慢點”。雖說，這只一個寓言故事，卻體現了母愛的偉大。我們都身為人子，同時也為人父母。我們都能無私的呵護著我們的“小皇帝”，卻忽視了父母的恩情。曾經從一本書裡看到了對“孝”的最直觀的解釋，能向對待我們子女一樣對待老人，就是孝了。尊老、愛幼是天砰中兩個相同的砝碼，我們卻往往把它失衡。

友情——泛指朋友。友情的主觀色彩遠遠濃於親情，是建立在共同的興趣、信仰等基礎上的行為。 “物以類聚，人以群分”，能稱為朋友的，必有相似之處。人的一生不能沒有朋友，尤其在孤獨的時候，需要的是用理解排除落漠。與一個不懂你的人訴說心聲，還不如對牛彈琴，這時朋友是唯一的選擇。因此“高山流水”的典故才得以世代傳頌。無論哪種真摯的情感都是一種付出，友情相對於親情和愛情，更具有主觀性。友情是人際關係中最廣闊的一張網。友情的付出是建立在欣賞、互助而心甘情願的基礎之上。怎樣才能擁有真摯的友情，悟一個“真”字，情將源源不斷而來。

愛情——粘連著親情和友情，只言片語無法表達的情感。有親情的責任、有友情的欣賞。同時，也缺少親情的牢不可催、友情的天長地久。愛情可一見鍾情，也可大難來時自各飛。維護愛情是每個人的渴望，愛情又往往在渴望中泯滅。愛情是我們生命中最新鮮的血液，而愛情也往往讓我們傷的最痛。相愛容易相處難，相愛難免求全責備。溝通就成了最基本的法則，沒有溝通，必然滴水穿石而勞燕分飛。有了基本法則，我們也需提練出信任、寬容等太多的元素為愛情保鮮。我們無法牢記所有的元素表，卻可牢記一個忠旨——愛是唯一的金子。中世紀的德國，康納德國王的軍隊把巴伐利亞的沃爾夫公爵困在城堡內。數月後，沃爾夫不得不投降，只提出了一個條件，就是要放走城內所有的女人，並允許女人們帶走用雙手可以帶走的所有珍貴的東西。條件達成，當城堡大門打開時，所有人驚呆了。女人們拿走的不是金子，而是彎著腰低低的，實在是不堪雙手抱著的她們的男人的重負。凶悍的康納德國王被這一壯舉所感動，當即釋放了城內所有的人。這是愛情——無與倫比的力量。在這個光怪陸離、物慾橫流的社會，千萬不要透支“金子”去換得片刻的快感和些許的虛榮。

無論哪種情感都是善心、愛心和良心的綜合表現，情感也如生活的一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它就對你哭。相信一個最簡單的道理，笑比哭好。

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